2020/05/26 ブログ
女性のお身体改善に、
整体とアロマを融合したトリートメントサロン
スローガーデンの岩田です。
 
 
こんにちは!
 
もうすぐ6月ですね。
 
身体は梅雨の切り替わりできてますか。
 
 
梅雨とマスクによる熱中症対策を紹介します。
 
気温も上がり湿度も高くなってきましたので、
 
これからのマスクを長時間される時は、
 
 
⚫ こまめな水分補給(水かスポーツドリンク)、
 
⚫ 塩をなめる。
 
⚫ 鎖骨回りを蒸しタオルで弛める
 
⚫ 肋骨回りを弛める
 
⚫ エアコンで除湿
 
体の中を蒸らさないように!!
 
 
また呼吸が浅くなりやすいので、
 
家でお腹下まで呼吸が入るように、
ゆっくり呼吸をしてください。
 
 
梅雨の対策は、
毛穴が開いて汗をだせたら大丈夫です。
 
汗をかけない時は、お風呂で汗をだしましょう。
 
 
個々によって体調や疲れは違いますので、わからないときはご相談ください。
 
あなたの体を楽にするアロマ整体トリートメントをさせて頂きます!
 
 
梅雨を乗り切りましょうね。