目の疲れに効果的な蒸しタオルのやり方は
2023/11/03
ブログ
こんにちは！
三連休、初日は暑かったですね。
今の時期の特徴である、
首から頭にかけての凝りや目の疲れに、
効果的な蒸しタオルのやり方を紹介します。
①座った状態か立った状態で、
蒸しタオルを後頭部に置き、
両手あて、押さえます。
②両手で蒸しタオルを押さえた状態で、
顔をあげて、蒸しタオルがあたる所に圧がくるようにします。
③顔を上げた状態をキープして、
蒸しタオルが冷めたら、2〜3回繰り返します。
●なぜ蒸しタオルがよいのか
蒸しタオルはあてた時は熱い状態、
数分後には温度が下がって冷たくなることに意味があります。
数分後に起こる、温度の落差が患部の筋肉を弛め、血液の循環を促進して、
老廃物を身体の外に出します。
痛みなどの症状もやわらげてくれます。
●よくある質問
「蒸しタオルが早く冷めてしまうのはなぜ？」
それはタオルが薄いか、濡らしたタオルを絞りすぎてるかもしれないです。
蒸しタオルは、なるべく厚いものを、
水をたっぷり含ませて、電子レンジで温めてください。
